Se você está esperando um bebê, com certeza já ouviu falar sobre as famosas contrações. Elas são como um treinamento do seu corpo para o grande dia! Mas nem toda contração significa que o parto chegou. Existem diferentes tipos, e entender cada um deles pode te ajudar a atravessar essa fase com mais segurança e tranquilidade.
O que são as contrações?
Contrações são basicamente o “ensaio” do seu útero para o parto. Elas acontecem quando os músculos uterinos se contraem e relaxam, seja para preparar o corpo ou para dar o sinal de que a hora do nascimento está chegando. Mas calma! Nem toda contração significa que você está entrando em trabalho de parto. Existem tipos diferentes, e é isso que vamos explicar agora.
Quais são os tipos de contrações?
Contrações de Braxton Hicks: o aquecimento
Conhecidas também como “contrações de treinamento”, essas costumam aparecer no terceiro trimestre da gravidez. Elas são irregulares, não doem e não causam dilatação. Se sentir que sua barriga está ficando dura de tempos em tempos, sem padrão definido, pode ser Braxton Hicks. Elas vêm e vão, como se seu corpo estivesse se alongando antes de uma maratona!
Trabalho prodrômico: o alerta falso
Esse tipo de contração pode confundir muita gente! Elas são mais rítmicas do que as Braxton Hicks e podem até ser dolorosas, mas não indicam que o parto é iminente. Algumas mulheres podem sentir esse tipo de contração por dias antes de o trabalho de parto realmente começar.
Contrações de parto: chegou a hora!
Essas são as campeãs da expectativa! As contrações de parto são regulares, intensas e aumentam de frequência e duração ao longo do tempo. Elas são responsáveis pela dilatação do colo do útero e vêm acompanhadas de outros sinais, como dores nas costas, cãibras e até mesmo náuseas.
Contrações pós-parto: o fechamento do ciclo
Depois que o bebê nasce, o corpo ainda precisa se recuperar. As contrações pós-parto ajudam o útero a voltar ao tamanho original e também a prevenir sangramentos excessivos. Se você está sentindo esses apertões após o parto, é seu corpo trabalhando na recuperação.
Saber distinguir o tipo de contração ajuda a controlar a ansiedade e saber se há necessidade de procurar ajuda (Foto: Freepik)
Como aliviar as contrações?
Dependendo do tipo de contração, algumas estratégias podem ajudar a aliviar o desconforto:
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Braxton Hicks: beba água, mude de posição e tente relaxar.
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Trabalho prodrômico: experimente um banho morno, pratique respiração e procure descansar.
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Contrações de parto: se estiver em casa, tente caminhar, ouvir música ou mudar de posição para aliviar a dor.
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Contrações pós-parto: compressas frias podem ajudar, mas sempre consulte seu médico antes de usar qualquer método.
Quando procurar ajuda médica?
Nem todas as contrações são motivo de preocupação, mas é importante saber quando buscar ajuda. Entre em contato com seu médico se:
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As contrações forem regulares, intensas e dolorosas.
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Houver perda de líquido ou sangramento.
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O bebê estiver se movimentando menos do que o habitual.
O acompanhamento médico é essencial durante toda a gravidez. Entender os sinais do corpo e saber diferenciar os tipos de contrações pode fazer toda a diferença para uma gestação tranquila e segura.