Os enjoos matinais estão entre os primeiros sinais que muitas mulheres percebem durante a gravidez. Segundo especialistas ouvidos pelo site Parents, esse sintoma comum pode surgir logo nas primeiras semanas de gestação e variar bastante de intensidade entre as gestantes. Entender quando começam, por que ocorrem e como lidar com eles faz toda a diferença para atravessar esse período com mais tranquilidade e bem-estar.
Quando começam os enjoos matinais?
Os enjoos matinais são sintomas comuns na gravidez, afetando muitas gestantes, especialmente no início da gestação. Embora o nome sugira que ocorram apenas pela manhã, podem acontecer a qualquer hora do dia. Estudos indicam que esses enjoos geralmente começam por volta da sexta semana de gestação, atingindo o pico entre a oitava e nona semana, e tendem a diminuir por volta da 14ª semana.
A causa exata dos enjoos matinais não é completamente compreendida, mas acredita-se que fatores hormonais desempenhem um papel significativo. A matéria da Parents aponta que o aumento dos níveis de hormônios como o hCG, estrogênio e GDF-15 durante a gravidez podem desencadear náuseas e vômitos.
Quanto tempo os enjoos costumam durar na gravidez?
Na maioria das gestações, os enjoos diminuem ou desaparecem por volta da 14ª semana. Isso acontece porque os hormônios se estabilizam com o avanço da gravidez. Para muitas mulheres, o segundo trimestre chega com alívio.
Contudo, nem sempre os sintomas somem tão cedo. Algumas gestantes podem continuar sentindo náuseas por mais tempo. Por isso, é importante observar os sinais do corpo e conversar com o médico.
Os sinais de enjoo matinal
Os sinais mais comuns de enjoo matinal incluem náusea leve ao acordar, sensibilidade a cheiros e aversão a certos alimentos. Algumas mulheres também relatam tontura, perda de apetite e maior salivação. Esses sintomas costumam surgir nas primeiras semanas da gravidez.
Além disso, o enjoo pode vir acompanhado de vômitos ocasionais, principalmente ao longo da manhã. A intensidade varia de pessoa para pessoa, e nem todas as gestantes sentem da mesma forma.
Como aliviar os enjoos no dia a dia?
Manter a alimentação leve e fracionada ao longo do dia costuma ajudar bastante. Evitar jejum prolongado, alimentos gordurosos ou com cheiro forte também faz diferença. Pequenas mudanças podem reduzir bastante o desconforto.
Alimentos como gengibre, limão e biscoitos secos podem ajudar nos momentos de crise. Além disso, manter-se hidratada é essencial. Cada mulher pode encontrar o que funciona melhor com um pouco de teste e paciência.
Quando é hora de procurar ajuda médica?
Se os enjoos forem intensos e impedirem a ingestão de alimentos e líquidos, é hora de buscar ajuda. Esse quadro pode evoluir para uma condição chamada hiperêmese gravídica. Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental.
O tratamento pode incluir medicamentos específicos e, em alguns casos, até internação. Portanto, não hesite em conversar com seu obstetra caso os sintomas estejam prejudicando seu bem-estar. Cuidar de si é também cuidar do bebê.
Apoio emocional faz diferença durante os enjoos
Além das dicas práticas, o apoio emocional durante os enjoos é essencial. Falar sobre o que está sentindo com familiares, amigos e profissionais de saúde alivia a tensão. Saber que você não está sozinha pode confortar.
O diálogo também ajuda a identificar se os sintomas estão dentro do esperado. Ter compreensão em casa e suporte médico adequado torna essa fase inicial da gestação mais leve e acolhedora.