Hoje, 23 de setembro, é comemorado o Dia do Sorvete — e nada melhor do que celebrar com informação e afeto. Segundo a Michigan State University, o sorvete pode oferecer benefícios surpreendentes para a saúde, especialmente quando consumido com equilíbrio.
Além de refrescar, esse doce gelado pode aliviar o estresse, despertar boas memórias e aproximar pais e filhos.
Entenda os benefícios reais
Embora seja visto como uma sobremesa indulgente, o sorvete pode trazer vantagens nutricionais. Segundo o artigo, ele é fonte de cálcio, proteínas e pode ajudar a regular a temperatura corporal em dias quentes.
Além disso, versões com frutas ou iogurte natural são alternativas saudáveis que agradam adultos e crianças.
Bem-estar emocional
O consumo de sorvete ativa áreas do cérebro ligadas ao prazer e à memória afetiva. Por isso, ele pode aliviar o estresse e trazer sensação de acolhimento.
Assim, incluí-lo em momentos especiais fortalece vínculos familiares e cria lembranças doces — literalmente.
Como escolher o melhor sorvete para sua família
Prefira opções com menos açúcar e ingredientes simples. Sorvetes caseiros, de frutas ou com base de iogurte são ótimas escolhas para o dia a dia.
Além disso, no caso de receitas feitas em casa, envolver as crianças no preparo pode transformar o momento em uma atividade divertida e nutritiva.
Sorvete com afeto: um gesto que vira memória
Com moderação, o sorvete pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Portanto, neste Dia do Sorvete, aproveite para criar memórias especiais e saborosas com quem você ama.