Se você busca uma forma natural e prática de cuidar do corpo, o suco verde detox é uma ótima opção.
A receita, disponível no site TudoGostoso, reúne ingredientes frescos e nutritivos que ajudam a desintoxicar o organismo e fortalecer a imunidade.
Além disso, ao combinar frutas, hortaliças e temperos como gengibre e hortelã, essa bebida traz diversos benefícios para o funcionamento do corpo e a sensação de bem-estar.
Ingredientes
- 1 folha grande de couve
- 1 limão
- 1 maçã
- ½ pepino
- Gengibre (a gosto)
- Hortelã (a gosto)
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 colher (sopa) de mel
- 250 ml de água
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, preferencialmente sem descascar, para preservar as fibras e os nutrientes.
- Em seguida, bata bem até obter uma mistura homogênea e sirva imediatamente para aproveitar melhor as vitaminas. Se preferir, você pode coar, mas vale lembrar que manter as fibras faz bem para o intestino.
- O ideal é consumir o suco pela manhã, em jejum, potencializando seus efeitos detox e energéticos.
Benefícios suco verde detox
De acordo com o site Tua Saúde, o suco verde fortalece o sistema imunológico, principalmente por conta do alto teor de vitamina C, A e minerais presentes nos ingredientes.
Além disso, ele ajuda a combater infecções e inflamações, contribuindo para a saúde geral do corpo. Outro ponto importante é que o suco auxilia o processo natural de desintoxicação, devido à combinação de vegetais e frutas ricas em fibras e antioxidantes.
Vale destacar que ao consumir o suco sem coar, as fibras são mantidas intactas, o que favorece o bom funcionamento intestinal.
Os nutrientes presentes na bebida também podem ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares. Por fim, seus componentes antioxidantes neutralizam os radicais livres, colaborando para o envelhecimento saudável e a proteção das células.